Gesundheit als Grundlage für mehr Erfolg in Ihrem Unternehmen

BGM & BGF

Als zertifizierte Experten für Gesundheit und Leistung am Arbeitsplatz kooperieren wir eng mit den gesetzlichen Krankenkassen im Bereich der Prävention zusammen, um Unternehmen mit Workshops und individuellen Maßnahmen zu begleiten.

Profitieren Sie von den Präventionszuschüssen der Krankenkassen für betriebliche Gesundheitsmaßnahmen (BGM) und betriebliche Gesundheitsförderung (BGF). Gestalten Sie den Erfolg Ihrer MitarbeiterInnen nachhaltig.

Beratungsgespräch vereinbaren

Unsere vier Säulen der Gesundheit

Anhand der vier Säulen Bewegung, Ergonomie, Ernährung und Stressmanagement unterstützen wir bis zu 5.000 MitarbeiterInnen aus unterschiedlichen Berufen. Dabei arbeiten wir im Rahmen des Präventionsauftrages mit den gesetzlichen Krankenkassen.

Workshops / Impulsvorträge

Umfangreiches Wissen innerhalb kürzester Zeit für Ihr gesamtes Team.

Individuelle
Maßnahmen

Maßgeschneiderte Angebote für jeden Menschen in Ihrem Unternehmen.

Nachhaltige
Konzeptionen

Langfristige Zusammenarbeit und regelmäßiges Monitoring Ihrer Gesundheit.


1

Die optimale Bewegung für den Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit

Bewegung

Workshops & Vorträge:

  • „Sitzen ist das neue Rauchen“ – Mobilisationstraining
  • „Faszination Faszien“ – Faszientraining
  • Präventionskurs: „Fit and Roll®“ – funktionelles- und Faszientraining (8-10 Wochen)
  • „Couch Potatoes sind öfter krank!“ – Wie Bewegung unser Immunsystem beeinflusst
  • Individuelle Maßnahmen:
    • kleiner Fitness-Check
    • mobee fit® – Beweglichkeitsmessung


2

Die passenden Lebensmittel für einen produktiven Arbeitstag

Ernährung

Workshop & Vorträge:

  • „10 Mythen über Ernährung und Lebensmittel“
  • „Ernährung am Arbeitsplatz“
  • Individuelle Maßnahmen:
    • Bioimpedanzanalyse (Körperanalyse-Waage)


3

Der optimale Arbeitsplatz

Ergonomie

Workshops & Vorträge:

  • „eat smarter! – Wie Ernährung unser Immunsystem beeinflusst
  • individuelle Maßnahmen:
    • Arbeitsplatzberatung, -messung, und -analyse


4

Effektiver Umgang mit psychischen und sozialen Belastungen im Arbeitsalltag

Stressmanagement

Stressmanagement

Workshops & Vorträge:

  • Selbsttest, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeitstraining
  • „Stressfrei am Arbeitsplatz“
  • „Mehr Entspannung, mehr Gleichgewicht, mehr Energie“
    Entspannungsstrategien im Arbeitsalltag (inkl. HRV-Messung)

Mein DIY-Buch für mehr Gesundheit, Glück und Erfolg

„Jeden Tag ein Stück gesünder“

Sie haben Rücken, Knie oder Hüfte? Die Waage ächzt bedenklich unter Ihrem Gewicht? Fitnessstudios sind Ihnen ein Gräuel und Wartezimmer beim Arzt sowieso? Nehmen Sie ihre Gesundheit doch selbst in die Hand. Im Büro, in der Kantine, zu Hause, mit den Kindern, im Urlaub und im Schlaf. In jeder Minute des Alltages ergibt sich eine Gelegenheit, die eigene Performance und Fitness zu verbessern.

Dieses Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Leistung können Sie selbst erreichen – mit einfachen Mitteln in jedem Alter, an jedem Ort und zu jeder Zeit. Mazlum Demirci zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, welche Gesundheitsrisiken auf Sie lauern und begleitet Sie mit Tipps und Hintergrundinformationen bis zum Erfolg.

Performance und Fitness in Eigenregie garantiert!

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